Íme, a 9 legjobb alkalmazás az egészség megőrzéséhez otthon tartózkodás esetén

A kiegyensúlyozott életmód egyre nagyobb divattá vált az utóbbi időben, ami magában foglalja a rendszeres testmozgást, a nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztását és a meditációt. A fejlesztők különböző alkalmazásokkal álltak elő annak érdekében,  hogy az emberek nap mint nap követhessék az egészséges életmódot.

Kiválasztottuk önöknek a legjobb egészségmegőrző alkalmazásokat. Válassza ki a számára legmegfelelőbbet, aminek segítségével egészségesebb és boldogabb életet élhet.

Nem kell feltétlenül minden nap zöldségeket ennie, ám az egészséghez vezető úton nagy segítségére lehetnek ezek, a test és a lélek egészségét megőrző eszközök. Az embereknek otthon kellene maradniuk és nem mászkálni kint. Előkészítettük önöknek a legjobb iPhone alkalmazásokat az otthoni tornához és az egészségesebb élethez.

MyFitnessPal

image

 

A MyFitnessPal az egyik legjobb és legelérhetőbb élelmiszer-beviteli nyomkövető alkalmazás. Az Élelmiszernapló tartalmaz egy könnyen használható adatbázist, ami több millió különféle étel – beleértve az éttermieket is- táplálkozási információit tartalmazza. Függetlenül attól, hogy a fogyás vagy az izomtömeg növelése a célja – a MyFitnessPal részletes áttekintést nyújt arról, amit eszik. Elérhető az iOS és az Android számára.

Headspace

image

Az egészség nem csak arról szól, hogy mit eszik és milyen gyakran látogat el a fitness terembe. A kutatások szerint a meditáció segíthet a stressz kezelésében és az általános boldogság elérésében. A Headspace alkalmazás különféle vezetett mini meditációkat és relaxációkat kínál, beleértve azokat, amelyek célja a rossz alvás, a szorongás enyhítése és a stressz kezelése. Elérhető az iOS és az Android számára.

Fitplan

fitplan

Dolgozzon együtt személyi edzővel az ár töredékéért a Fitplan segítségével. Az alkalmazás fokozatos képzést nyújt a legprofibb edzőktől és sportolóktól, mint például A-Rod vagy Ryan Lochte. Válasszon a tervek közül azon célok alapján, mint pl.  a fogyás vagy az izomtömeg növelés. Elérhető az iOS és az Android számára.

SleepCycle

image

Az alvás létfontosságú szerepet játszik az egészség megőrzésében az életünk során. A kialvatlanság komoly betegségek melegágya lehet, mint pl. a szív és érrendszeri problémák, a hormonrendszer kiegyensúlyozatlansága és a nem megfelelő vércukorszint. A Sleepcycle figyeli az alvásminőséget és a szívritmust. A legegyedibb tulajdonsága azonban az, hogy a legkönnyebb alvásfázisban ébreszt fel reggel, így kipihenten nézhet elébe egy megterhelőbb napnak is. Elérhető az iOS és az Android számára.

Aaptiv

aaptiv

 

Az Aaptiv összesen 30 típusú gyakorlatot kínál. A célja, hogy a felhasználóknak ugyanolyan otthoni kényelmet biztosítson, mintha egy fitness központban lennének.  Az alkalmazás tartalmaz nyújtást, futást, erősítő edzést és jógát. Elérhető az iOS és az Android számára.

Tudta, hogy…?

Az Innocent az első cég a világon, amelyik biológiailag lebomló AirPods tokot gyártott. A használat végén komposztálható. Így nem csak az AirPods-t, hanem a bolygót is védi. Tudjon meg többet itt.

 

Fooducate

 

A Fooducate megkönnyíti a kiegyensúlyozott és egészséges étrend kialakítását. Az alkalmazás célja – ahogy a neve is sugallja – a boltban vásárolt élelmiszerekről való értékes tudás átadása. Elég beolvasni több, mint 250 000 vonalkódot és máris látni fogja az adott élelmiszer táplálkozási értékét. Ezen a linken elérhető az iOS és az Android számára.

image

8Fit

 

Az 8fit alkalmazás testre szabott edzéstervet és táplálkozási programot készít az otthon kényelmében. Ha nem szívesen fizetné az edzőterem tagságát, vagy állandóan úton van, akkor ezek a HIIT edzéstervek formában tartják majd anélkül, hogy túl sok időt vennének igénybe. Elérhető itt.

image

Happify

 

A stressz az egyik a 6 leggyakoribb elhalálozást kiváltó okok közül a szív és érrendszeri betegségek, a rák, a légúti betegségek, az autóbalesetek, a májzsugorodás és az öngyilkosság mellett. Ezt a tényt számos, a lelki egészséget feltáró kutatás igazolja. Ez az alkalmazás segít a stressz- és a negatív gondolatok kezelésében, ezzel javítva az érzelmi egészséget és a stresszel való bánásmódot. Ezen a linken elérhető.

image

HealthTap

 

Ahelyett, hogy az egészségügyi problémáit a Google megbízhatatlan fórumain keresztül kezelné, tegye fel a kérdéseit egy olyan alkalmazásban, ahol valódi orvosok lesznek a segítségére. Az orvosok hasznos tanácsokkal látják el, hogy a lehető leghamarabb jobban érezze magát anélkül, hogy az orvosi rendelőbe kellene mennie. Elérhető itt.

image

 

A Koronavírus jelenleg minden ország rémálma és a politikusok azt javasolják az embereknek, hogy minél kevesebbet tartózkodjanak kint. Ezért olyan alkalmazásokkal készültünk önöknek, melyek otthon is FITTen tartják.

– Robo Magyar – Apple Szakértő az Innocent-nél

 

Kövesd nyomon az újdonságokat az Apple világából, az ötleteket és a véleményeket az Innocent Blogon, Facebookon és az Instagramon.